Трейлраннинг — бег по природному рельефу — становится всё популярнее. В конце месяца пройдёт забег «Осенний хребет»: три дистанции по лесным тропам и склонам.
Дистанции
- 8 км — без крутых подъёмов, подходит для первого трейла.
- 21 км — с набором высоты около 800 метров.
- 42 км — для опытных бегунов с обязательным снаряжением.
Чем трейл отличается от бега по городу
Темп здесь значительно ниже, крутые подъёмы часто проходят шагом, а спуски требуют внимания и техники. Зато нагрузка на суставы мягче, чем на асфальте.
На трейле никто не смотрит на темп. Главное — добежать, получить удовольствие и не потеряться.
Вероника Шубина, организатор забега
Что взять с собой
Кроссовки с агрессивным протектором, ветровку, воду и небольшой перекус. Для длинной дистанции обязательны телефон, налобный фонарь и аптечка.
